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Article paru dans agevillage.com (06/03/2017)

A l’aube de la journée nationale du sommeil, les équipes ORPEA et CLINEA ont souhaité rappeler ici les bienfaits d’une bonne hygiène de sommeil sur notre santé et vous donner quelques conseils clés pour bien dormir.
Le sommeil est en effet une activité physiologique essentielle pour maintenir une bonne santé et promouvoir le bien vieillir car nous y puisons notre énergie pour récupérer nos capacités physiques et psychiques.

Le manque répété de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé et le bon fonctionnement de l’organisme : prise de poids, diabète, hypertension artérielle, accentuation des douleurs chroniques, dépression et anxiété, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, somnolence au volant (première cause d’accident sur autoroute) ou au travail, baisses de performance, difficultés de concentration et de mémorisation, irascibilité…

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Yves Le Masne

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